Сучасні діти проводять значно більше часу перед екранами, ніж попередні покоління. За даними ВООЗ, лише 20% дітей дошкільного віку отримують рекомендовану кількість фізичної активності.
Дослідження Харківського національного медичного університету, проведене у партнерстві з Footbik, показало, що діти, які регулярно займаються структурованою фізичною активністю, демонструють на 23% кращі показники координації та на 18% вищий рівень концентрації уваги.
Фізична активність безпосередньо впливає на розвиток мозку. Під час руху збільшується приплив крові до мозку, що стимулює формування нових нейронних зв'язків. Це особливо важливо у віці до 7 років, коли мозок найбільш пластичний.
Регулярні заняття спортом у дошкільному віці формують звичку до здорового способу життя. Діти, які рухаються в ранньому віці, з більшою ймовірністю залишаться фізично активними у підлітковому віці та дорослому житті.
Окрім фізичних переваг, рухова активність допомагає регулювати емоції, знижує тривожність та покращує якість сну. Діти, які достатньо рухаються вдень, легше засинають та мають глибший сон.
Рекомендація ВООЗ: діти від 1 до 5 років повинні мати щонайменше 180 хвилин фізичної активності на день, з них мінімум 60 хвилин — активності середньої та високої інтенсивності.